《当代健康报》

喉癌的科学应对 康复与防护指南
莫炎霖    
      喉癌是长在喉部的恶性肿瘤，很多人一听到这个病就慌了神，其实真的不用过度害怕。只要能早发现、配合医生科学治疗，再加上后期好好康复、做好防护，不仅能提高生活质量，复发的风险也会大大降低。确诊后：先稳住心态，选对治疗路别慌，积极心态是第一步喉癌真不是什么“绝症”，尤其是早期发现的，治好的希望特别大。刚拿到诊断结果时，谁都会心里发怵，这时候别自己钻牛角尖，多跟家里人说说心里话，也主动找主治医生聊聊，把自己的病情、治疗方案问清楚，别被网上那些乱七八糟的信息吓住。心态放平了，治疗才能更顺利。听医生的，选适合自己的治疗方式喉癌怎么治，得看肿瘤长在哪、到了哪个阶段，还有自己的身体状况。早期的话，大多做微创手术，伤口小、恢复快，还能尽量保住嗓子的功能;要是到了中晚期，可能需要切一部分甚至整个喉部，医生也会想办法帮你保留说话的能力。放疗一般适合早期患者，或者没法做手术的人，用射线杀癌细胞，对嗓子功能影响小。化疗加上靶向或免疫治疗，大多用在中晚期，或者手术后巩固，减少癌细胞转移复发的可能。治疗前做好这些准备做手术前，先把烟和酒戒了，把口腔清理干净，没事练练深呼吸、学着怎么有效咳嗽，这些都能帮你术后恢复得更快。要是做放疗，提前护好脖子上的皮肤，别摩擦、别暴晒，准备点润喉、保湿的东西，缓解放疗带来的干燥不适。治疗后：慢慢养，一步步回归正常生活术后伤口和呼吸要细心护理做了全喉切除的患者，会戴气管套管，每天都要把套管清洁干净，保证呼吸顺畅，别让痰堵住了。家里可以放个加湿器，保持空气湿润，别让喉咙太干。伤口没长好的时候，脖子别大幅度动，按时换药，要是发现伤口红肿、流水，或者发烧了，赶紧去医院。嗓子恢复，得慢慢练只切了一部分喉部的患者，术后一两周，在医生指导下就能开始练说话了，从单个字、简单的词开始，别着急，也别使劲喊。吃饭别着急，从流食慢慢过渡刚做完手术，只能喝米汤、牛奶、鱼汤这类流食，辣的、烫的、硬的东西千万别碰，免得刺激伤口。等伤口长好了，再慢慢吃粥、烂面条这些半流食，再过渡到软饭，最后恢复正常吃饭。平时多吃点鸡蛋、瘦肉、蔬菜水果，补充营养，身体才能恢复得快。身体和心理都要顾到术后别一直躺着，先在床边慢慢走一走，再慢慢增加活动量，适当动一动能帮身体恢复。要是总觉得心里焦虑、难受，别憋着，跟家人、病友多聊聊，实在不行就找心理医生开导开导，心情好了，康复也会更顺利。日常防护：远离诱因，做好复查和保健这些伤嗓子的事，千万别做戒烟戒酒是最关键的，长期抽烟喝酒，会一直损伤喉部的黏膜，时间长了就容易癌变。平时少去粉尘多、有化学气味的地方，出门戴口罩，家里多开窗通风。腌制的、烧烤的、太烫的东西也少吃，减少对喉部的刺激。要是有慢性喉炎、声带息肉、喉白斑这些毛病，一定要及时治疗，拖久了可能会变成癌症。定期复查，别偷懒治疗后的前两年，每三个月就要去医院查一次;3到5年，半年查一次;5年之后，每年查一次，一般会做喉镜、颈部CT、血常规这些检查。平时自己也多留意，要是声音嘶哑变严重、嗓子疼、咽东西费劲，或者脖子上摸到肿块，赶紧去医院，别拖着。养好身体，提高免疫力别熬夜，保证睡够觉，平时散散步、打打太极拳，适当运动增强抵抗力。早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔干净，减少细菌感染喉咙的可能。多喝温水，让喉咙保持湿润，别长时间大声说话，别过度用嗓子，好好保护喉部。对抗喉癌，从来都不是一个人的事，需要科学的治疗、耐心的康复，还有长期的防护。从确诊时不慌不忙，到治疗后认真养身体，再到平时做好保健，每一步都不能马虎。也希望大家都能重视喉部健康，远离那些致癌的坏习惯，早检查、早预防，让喉癌离我们远远的。